دانلود دانلود مقاله مدیریت استرس

مقاله مدیریت استرس در 29 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx

دسته بندی روانشناسی و علوم تربیتی
فرمت فایل docx
تعداد صفحات 34
حجم فایل 42 کیلو بایت
برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل

مقاله مدیریت استرس در 29 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx

 

 

مقدمه

تاثیر استرس در بروز بیماریهای قلبی از فشار خون و چربی نیز بیشتر است.

استرس شغلی به عنوان یكی از مهمترین خطرات شغلی در عصر مدرن مطرح می باشد و می تواند باعث كاهش تولید، غیبت ،جابجایی نیرو،تعارض های كاری و بالاترین هزینه های بهداشتی و درمانی كاركنان گردد.

جوانان تهرانی متاهل بیشتر از جوانان مجرد دچار استرس و افسردگی هستند.(بر خلاف منابع آسیب شناسی)

شیوع اختلالات روانی در تهران 10 درصد بیشتر از آمارهای جهانی است.

در ایالت متحده هزینه ای بالغ بر 150 میلیارد دلار صرف فشارهای عصبی می گردد.

در انگلستان بیشاز 60 درصد غیبتها با فشار عصبی مرتبط هستند.

فشار عصبی یكی از مهمترین عوامل طلاق می باشد.

فشار عصبی مسری است

مصرف سیگار و الكل در اثر استرس بالا می رود.

میزان مهاجرت به طور مستقیم با فشارهای عصبی ارتباط دارد.

 

عناوین بحث:

تعریف استرس

مراحل ایجاد استرس

نكاتی در مورد استرس

علائم استرس

بیماریهای استرس

عوامل ایجاد استرس

هزینه های استرس

تجزیه و تحلیل دلائل ایجاد استرس

تشخیص استرس در دیگران

مقابله با استرس در محل كار

برقراری یك ارتباط خوب

تعادل درون

كمك به كاركنان

اقداماتی در منزل

چند راهكار معنوی

اندازه گیری استرس

 

تعریف استرس

استرس عبارت است از واكنشهای فیزیكی ، ذهنی و عاطفی كه در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند.تغییرات می توانند بزرگ یا كوچك باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت می تواند یك انگیزش دهنده باشد در حالیكه استرس منفی منفی می تواند در زمانی كه این تغییرات و نیازها، فرد را شكست می دهند، ایجاد شود.

 

 

برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل

جعبه دانلود